子育てをしている自分が、うまくできていない気がする。
仕事をしている自分が、周りよりできていないように感じる。
本当はやってみたいことがあるのに、動けていない自分。
考える余裕もなく、何も考えたくない自分。全てがめんどくさく感じる自分。
いつもじゃないけど、忙しい時やホルモンが安定していない時、自分に余裕がない時に感じる感情
そんな自分を見て、
「私ってなんだろう」「もう考えるの嫌だなぁ」
「もっとちゃんとしなきゃ」「何もできてない」 そう思ってしまう
でも、それは怠けているからでも、弱いからでも、何もできていないからでもありません。
毎日、母として、ひとりの人間として、必死に色んなことを考え生きている証です。
どんな感情であっても、時間は止まってくれません。
自分だけ何も進んでいない気がして、「時間を無駄にしている」と感じてしまう
周りと比べ「どうにかしなきゃ」と焦る気持ちが生まれ、落ち込んでしまう。不のループへと入り込んでしまう。
でも、そんな時に無理に前向きになる必要はありませんよ。
無理して無理して自分の気持ちを無視し続けると、今度は身体にも影響がでてきます。
もっと動けない状況になってしまう。
まずは
「今日は、これ以上がんばれない日なんだな」「いつもがんばってくれて ありがとう」
と、自分に伝えてあげてください。
今日も起きて、子どもを送り出す。 それだけで十分。
今までどれだけのことを家族のためにやってきましたか？
毎日のご飯、学校に必要な物の用意、行事のお手伝い、家事、育児に、仕事をどれだけやってきたか、
そんな頑張ってきた自分を受けとめてあげる時間をつくってほしいです。
何もしたくない日は、立ち止まっているのではなく、整えている時間。
次に自分のため、家族のために動けるように、心が準備しているだけです。
母である前に、あなたはあなた。
自分が嫌になる日があっても、あなたは変わらず大切な存在です。
落ち込む時は、少しだけでも自分のためだけの時間をつくってあげてください。
温かい飲み物を飲む
空を見上げる
「よくやってるよ」と心の中でつぶやく
それだけでいい。
人生は一気に変えなくて大丈夫。
小さな「自分を大切にする時間」が、また一歩をつくってくれます。
自分を大事にすることを忘れないでくださいね。
カラフルは、
いつも頑張っているあなたの心に、そっと寄り添い続けたいと思っています。